【人球分过】什么是人球分过|注意要点|如何练习

ESPNSTAR中文网：人球分过指的是在高速带球中，前方有对方一名或几名球员拦截或阻挡，无法直接通过，这时就可以先用外脚背把球推向左边或右边，然后以高速从反方向绕过对方球员，继续带球。

【什么是人球分过】

人球分过指的是在高速带球中，前方有对方一名或几名球员拦截或阻挡，无法直接通过，这时就可以先用外脚背把球推向左边或右边，然后以高速从反方向绕过对方球员，继续带球。这个过程，就叫做“人球分过”。渐渐地，随着足球比赛的慢慢发展，人们把“穿裆过人”也归结到“人球分过”当中。这种简单易学的足球动作不仅仅被职业化球员广泛地运用到赛场上，很多的球迷也能因此技巧在平时的锻炼中收获足球带来的快乐。

什么是人球分过

【注意要点】

1.尽量1V1，抬头观察四周，有无协防人员

2.调整自己状态（比如靠近时稍微放低速度、做个假动作迷惑一下）

3.自身较好的速度爆发

人球分过注意要点

4.防守队员身后有一定的空档

5.“趁人之危”，利用你身体的重心偏向欺骗对手，出球时将身体的重心移向相反方向并做好加速准备，趁对手还没加速时。

【如何练习】

1.挑球

将球挑起，然后绕过防守队员，在起球之前，我们需要加入一个拉球，有两个原因，第一可以让起球的过程更简单一些，第二，增加了复杂性，从防守队员的角度看上去很难。

如何练习

【】

2.拉球

因为在绕过防守队员之前，我们需要将球从一侧转移到另一侧，所以为了练习这个动作，我们最好用惯用脚来做起球动作。

如何练习

3.惯用脚起球

我们将球放在身前，踩到非惯用脚下，然后将球拉回来，用惯用脚挑起，最后轻轻击球绕过防守队员。

如何练习

4.非惯用脚拉球

建议刚开始最好慢一些，不要做太大的动作，我们可以从静止状态完成这个技巧。

如何练习

5.静止状态完成技巧

拉球挑起，击球绕过防守队员，熟练以后，我们再尝试加大动作幅度，让它更炫。

如何练习

6.加大动作幅度

最后这个动作非常适合当我们被困在小空间的时候，比如角旗杆附近，或者在球场和小伙伴玩的时候。

如何练习

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7.适合狭小空间摆脱

当然，当我们试着在场上跑动的时候完成这个动作时，一切都会变得更加困难，我们需要大量的练习才能完成。

如何练习

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