【交叉步】什么是交叉步|技术要点

发表时间:2023-04-27 19:50:45 浏览:146

ESPNSTAR中文网:交叉步是指篮球比赛中常用的步法之一,该步法移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合,体能损耗适中。是最简单的变向,也是最基础的过人方式,适用于撕裂防拆防守,或者快速扑上来的时候使用。

【交叉步】什么是交叉步|技术要点

什么是交叉步】

交叉步是指篮球比赛中常用的步法之一,该步法移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合,体能损耗适中。是最简单的变向,也是最基础的过人方式,适用于撕裂防拆防守,或者快速扑上来的时候使用。交叉步过人通过快速的运球来完成,和其他篮球技巧一样,唯有刻苦努力地反复练习才能熟练掌握。

什么是交叉步

技术要点:】

当防守者过来防守时,右脚向右伸出,进行变向运球,同时向左跨步,然后向前运球,快速摆脱掉对方的防守。

交叉步技术要点

这个是从左到右的动作,先要运球接近防守者,然后伸出你的左脚,之后立马向右边变向,不给防守者反应的时间。

交叉步技术要点

交叉步过人的要点在于运球是需要在双手间进行快速的传递,也就是双手快速运球,球要低于膝盖,并且幅度要超过膝盖的外侧,这是一种速度最快的变向方法。

交叉步技术要点

在做交叉步变向的时候,一定要记住双脚不要保持平行,用右脚向前摆脱,这样子会让整个变向变慢,从而让防守者有足够的时间去反应,以至于错失了突破的良机。

交叉步技术要点


标签:四川 尤文图斯 沃克拉维亚 波兰斯威尼卡 科罗纳热舒夫

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