【跳步】跳步是什么|跳步规则|跳步步骤

发表时间:2023-04-27 19:50:52 浏览:121

ESPNSTAR中文网:跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。接下来球天下体育将为大家带来跳步的具体介绍、规则以及完成的步骤。

【跳步】跳步是什么|跳步规则|跳步步骤

喜欢NBA球员保罗乔治的球迷都知道,保罗最常用的动作就是跳步上篮。乔治的突破简单可以分为三步:运球变向、跳步内切、上篮终结。

跳步是什么

跳步是什么

跳步,是一种停球方式。由于其攻击性很强,所以很多突破强人也用跳步来过人,突破上篮。跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,所以是球星常用的动作。

跳步规则

跳步一定要与三步上篮,跳起投篮落地还不出手相区别。

1、正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之后在双脚在空中时完成持球(通常是抱球或夹球),落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

跳步规则

2、如果持球瞬间单脚在地,跳起后要么另一只脚先落地(这本质上属于三步上篮的前两步),要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地,也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA中国官方网站中的NBA视频规则手册,里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所另外,只要持球瞬间单脚在地,落地后就没有中枢脚,即任意一只脚不得再跨一步。

3、跳投是持球之后再跳起投篮,中枢脚在跳起已经选定,球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。

中枢脚离地之前运球离手,中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。

跳步规则

判断走步,对于持球瞬间的选择是最重要的,走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念:指球员抱球,翻腕,夹球,要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解,跳步实际上是发生在运球中的事情,所以是合理的。

跳步步骤】

跳步具体步骤

1、(持球瞬间)空中——(落地)双脚。

跳步的定义】

落地后可选任意一只脚为轴心脚,这是最常用的跳步。

2、(持球瞬间)空中——(落地)单脚。

以先落地的脚为轴心脚,但是严格来讲再同时的落地都是有先后的,所以实际中只要先后落地不是很明显,都属于第一种情况。

3、(持球瞬间)单脚在地——(落地)双脚

4、(持球瞬间)单脚在地——(落地)单脚

比如,A1跑动中结束运球,他拿球左脚起跳,接着再右脚落地,最后投篮或传球(这就是所谓的“三步上篮”)。

跳步步骤

第一步:

运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮

第二步:

跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地

第三步:

跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面

跳步步骤

什么叫跳步】

注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中你左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

在运球行进之中,我们也要去观察防守球员的具体位置,通过一些假动作来改变路线,从而完成跳步上篮。跳步的变招很多,需要我们不断在实践中总结。


标签:宁波 马洛卡 沃克帕比亚尼采 克拉科维亚B队 瓦西里科夫

文本地址:http://wiki.espnstar.com.cn/o/613.html

相关阅读:

相关录像

推荐新闻

录像/集錦

  • 足球
  • NBA
  • CBA
  • 综合

热门标签

  • 足球
  • 篮球
世界杯 秘鲁 巴西 智利 哥伦比亚 巴拉圭 厄瓜多尔 乌拉圭 玻利维亚 阿根廷 德国 法国 瑞典 比利时 瑞士 英格兰 西班牙 沙特 韩国 日本 中国男足 威尔士 冰岛 葡萄牙 克罗地亚 塞尔维亚 波兰 荷兰 丹麦 缅甸 澳大利亚 美国 墨西哥 伊朗 卡塔尔 阿曼 菲律宾 土库曼斯坦 法国U17 德国U17
中超 上海申花 沧州雄狮 长春亚泰 北京国安 大连人 山东泰山 成都蓉城 上海海港 武汉三镇 天津津门虎 梅州客家 河南 青岛海牛 南通支云 深圳 浙江 深圳 青岛 广州
英超 阿斯顿维拉 利物浦 布莱顿 西汉姆 水晶宫 富勒姆 卢顿 狼队 曼城 诺丁汉森林 布伦特福德 埃弗顿 伯恩利 阿森纳 热刺 伯恩茅斯 切尔西 谢菲尔德联 纽卡斯尔
德甲 法兰克福 勒沃库森 弗赖堡 斯图加特 达姆施塔特 奥格斯堡 美因茨 拜仁慕尼黑 波鸿 门兴 RB莱比锡 多特蒙德 沃尔夫斯堡 柏林联合 霍芬海姆 不莱梅 科隆 海登海姆 柏林赫塔
西甲 比利亚雷亚尔 贝蒂斯 阿拉维斯 毕尔巴鄂 赫罗纳 马洛卡 奥萨苏纳 塞维利亚 巴塞罗那 塞尔塔 阿尔梅里亚 瓦伦西亚 皇家社会 赫塔费 巴列卡诺 加的斯 拉斯帕尔马斯 格拉纳达 马德里竞技 皇家马德里 西班牙人 埃尔切
意甲 佛罗伦萨 罗马 亚特兰大 萨勒尼塔纳 弗洛西诺内 莱切 热那亚 AC米兰 维罗纳 萨索洛 尤文图斯 拉齐奥 蒙扎 恩波利 国际米兰 卡利亚里 乌迪内斯 博洛尼亚 那不勒斯 都灵
法甲 雷恩 图卢兹 马赛 摩纳哥 尼斯 南特 洛里昂 布雷斯特 里昂 梅斯 斯特拉斯堡 朗斯 勒阿弗尔 克莱蒙 蒙彼利埃 巴黎圣日耳曼 里尔 兰斯
欧洲杯 德国 法国 罗马尼亚 科索沃 瑞典 奥地利 马耳他 北马其顿 比利时 爱沙尼亚 以色列 白俄罗斯 瑞士 安道尔 挪威 格鲁吉亚 苏格兰 英格兰 西班牙 塞浦路斯 意大利 乌克兰 土耳其 拉脱维亚 威尔士 冰岛 波黑 斯洛伐克 列支敦士登 葡萄牙 卢森堡 亚美尼亚 克罗地亚 圣马力诺 斯洛文尼亚 立陶宛 塞尔维亚 希腊 直布罗陀 阿尔巴尼亚 波兰 爱尔兰 荷兰 黑山 保加利亚 法罗群岛 摩尔多瓦 芬兰 丹麦 哈萨克斯坦 北爱尔兰 阿塞拜疆 匈牙利 捷克 欧洲杯